Trang chủ Giai Đoạn Bé Ăn Dặm Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé được 6 tháng tuổi

Bạn cần hỗ trợ?

Hãy gọi ngay cho chúng tôi

08 7300 7518

090 997 8687

Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé được 6 tháng tuổi

Nhiều bà mẹ cảm thấy vô cùng hứng thú với việc lên thực đơn ăn dặm cho bé nhưng họ lại ngán ngẩm khi phải thực hiện công đoạn chế biến. Thực ra để làm được điều này bạn cũng không cần phải tốn quá nhiều thời gian và công sức, chỉ cần lựa chọn thực đơn cũng như cách chế biến sao cho phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ là được. Trong bài viết này chuyên trang của chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn thực đơn ăn dặm dành cho trẻ được 6 tháng tuổi.

1.Thực đơn ăn dặm cho bé không thể “bỏ” sữa mẹ

Cho trẻ ăn dặm nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không cho trẻ bú nữa. Lúc trẻ 6 tháng tuổi là giai đoạn bắt đầu của thời kỳ ăn dặm, đây là ăn bổ sung để tăng nguồn dinh dưỡng cho bé phát triển mà nguồn sữa mẹ không đáp ứng đủ. Trung bình một ngày bạn phải cho bé bú sữa từ 6 đến 8 lần một ngày phụ thuộc vào nhu cầu ăn uống của trẻ, với lượng sữa cần khoảng 500ml.



Trong trường hợp các mẹ thiếu sữa hoặc không có sữa cho con bú thì bạn có thể cho chúng ăn sữa bột ngoài, đảm bảo đủ 500ml sữa/ngày cho bé. Cần lưu ý là pha đúng theo công thức trên vỏ hộp, nếu trẻ không bú bình được thì có thể dùng thìa đút cho bé uống. Sau đây là một vài gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé với bột và rau quả.

Khi trẻ trong giai đoạn 6 tháng tuổi thì hệ tiêu hóa của chúng vẫn còn khá non yếu, do vậy mà chỉ nên ăn loại thức ăn dạng bột. Các mẹ có thể cho chúng ăn 1 đến 2 bữa/ngày và bổ sung thêm một số thực phẩm dinh dưỡng vào bột bao gồm nhóm bột đường, chất đạm, chất béo, chất xơ và vitamin. Công thức để nấu bột là 2 muỗng cà phê bột với 200ml nước, 1 thìa mỡ hoặc dầu ăn, 1 thìa lá rau của xay nhỏ và một vài thành phần dinh dưỡng khác ví dụ như 1 thìa cà phê thịt, tôm, lòng đỏ trứng gà…

2. Cách nấu một số món bột ăn dặm cho bé

+ Bột rau cà rốt, táo đỏ: Để chế biến món ăn này bạn phải chuẩn bị nguyên liệu gồm 02 thìa cà phê bột gạo, 300ml nước, 75g cà rốt, 50g táo đỏ. Đem cà rốt vào táo đỏ gọt vỏ, rửa sạch, đổ một ít nước vào luộc cho chít. Vớt phần rau riêng ra, để nguội rồi xay hoặc dằm nhuyễn tan. Khi xay có thể đổ vào một chút nước luộc. Phần nước luộc còn lại đem hòa tan với bột, tiếp tục cho rau xay vào đảo nhuyễn, để trên lửa nhỏ để nấu, sau khi bột chín thì tắt bếp, múc ra bát cho bé ăn.



+ Bột khoai tây, bí đỏ, thịt gà: Với món ăn dặm này bạn cần phải chuẩn bị các nguyên liệu như 10g bột gạo, 15g thịt gà nạc xay nhuyễn, 15g bí đỏ xay nhuyễn, 15g khoai tây, 40ml nước, 1 muỗng dầu ăn. Đem khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng để nấu và đánh cho nhuyễn. Thịt gà đem khuấy cùng với 30ml nước, 10g bột gạo hòa với 10ml còn lại. Cho thịt gà, bí đỏ, khoai tây vào nấu, nhớ vặn nhỏ lửa. Cho bột gạo vào khuấy cho đến khi nào bột chín thì cho dầu ăn vào đảo đều là xong.



+ Bột lòng đỏ trứng gà, đậu phụ: Nguyên liệu để chế biến món ăn này gồm 20g bột gạo, 30g đậu phụ, 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa cà phê dầu ăn, 200ml nước. Cách chế biến của nó cũng khá đơn giản, dùng đầu phụ luộc qua nước sôi chừng 1 phút, vớt để rao rồi nghiền nhuyễn, cho bột gạo vào nước khuất cho tan đều. Cho tiếp đậu phụ vào lòng đỏ trứng vào khuấy đều. Nấu hỗn hợp này với nhỏ lửa và cho dầu ăn vào, cho thêm chút nước nắm và muối I ốt để giúp bé vừa miệng hơn.



Thùy Duyên


Bài viết khác